古民家の集い＠vol4

かふぇどうや　菜食ランチ　500円　11時～14時
手抜き、まるごと、塩きかせ。
家にある調味料でだれでも作れる、簡単料理たち。
味の違いは素材の違い。ご賞味ください。
・手作りがんもどきのあんかけ
・夏野菜の揚げ浸し（どんこ出汁）
・かぼちゃの煮物
：きゅうりの酢味噌和え
・ズッキーニのナムル
・ひじきと梅のお稲荷さん

9時～11時には料理教室をします（参加費無料）。
どなたでもご参加いただけますよ！ぜひ。

かふぇどうや
着物リメイク品、リサイクル着物、半幅帯などを販売します。
帯締め500円均一、浴衣と半幅帯の1000円均一やりまーす。掘り出しものを探しに来てくださいね！

La-rara
千曲市からのご参加、ガラスアクセサリーの販売です。
ガラスビーズやチェコガラスボタンなどを使った指輪、ピアス＆イヤリング、帯留など。
着物と相性の良い素敵なアクセサリーがたくさんです。

飯島きもの工房
着物からリメイクした洋服やバッグ、着物に合うアクセサリーなどを出品されます。
和裁士さんによる、マイサイズ採寸も500円で。
お仕立てやお直しの相談にものってくださいますよ。

上田市女性専用ボディケアふわり
スマホやパソコンによる眼精疲労や脳疲労を取り除き、頭皮のケアもできるヘッドスパ。
寝不足や暑さによるだるさにも効果的です。
涼しい＆落ち着く蔵スペースでの施術は、施術効果以上の癒しをもたらします。

官足法あしもみ（すぎなの会熊谷正浩）
台湾出身の官有謀氏が創始した足もみ健康法です。
人の生命は究極的には血液に支えられているという考えに基づき、その血液をいかにきれいにするか、つまり腎臓機能をいかに高めるか、そしてその血液を全身にスムースに循環させるためにはどうすればいいに着目した施術。
自分でもできますが、熊谷さんは20年の経験から、さまざまな疾患の原因にアプローチします。
気になる疾患がある方、夏バテで調子が悪いと言う方、ぜひ一度体験してください。
60分5000円　予約可

ファッションショー　14時～
思い思いの着物＋帯、コーディネイトでウォーキング！
8名の参加者による、豪華なショーです。
同時にフォトコンテストを実施します。
腕に覚えのある人もぜひ！
フォトコンテスト優勝者には、かふぇどうやのサブスクレンタル券をプレゼント！

レストラン

full.mカフェ　酵素玄米ランチ　500円　11時～15時
酵素玄米をメインとし、副菜に発酵食を使い、体を健康な状態へ導く。
親しみやすいお食事をご提供します。

今回の主菜はなんでしょう！お楽しみに！！
ご予約承ります。

普段着物考
普段着物に合わせる、売っていない欲しいものを手作りしています。
着物に合わせるセットアップアクセサリー、セレクトバッグ、オリジナルモモンガコート、古布再利用の新感覚の髪かざりなど。
コーディネイトや写真撮影のポージングも伝授します。

冷えとりのお話会　10時～12時
上半身より下半身が冷えている状態を「冷え」と呼びます。
冷えは万病の元、冷えを取れば万病が治ると、耳鼻咽喉科のお医者さんが提唱した健康法です。
具体的にどうするの？のお話や、体験談、グッズの販売などもあります。
和やかなムードでまったりお話しましょう。

官足法あしもみ（すぎなの会熊谷正浩）
13時～15時
前日に引き続き、足もみあります！
60分5000円　予約可